En Aṣṭāṅga Yoga Cardedeu, te brindamos un espacio acogedor para la práctica de Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga.

Aṣṭāṅga Vinyāsa es un estilo dinámico de yoga que se enfoca en la respiración adecuada y la práctica de yogāsana que requiere esfuerzo, paciencia y confianza. El movimiento del cuerpo en coordinación con la respiración desarrolla fuerza y flexibilidad, al mismo tiempo que cultiva la atención, la resiliencia y equilibra el sistema nervioso. Ya sea en movimiento o en quietud, el objetivo es calmar la mente.

Aprenderás las secuencias de posturas siguiendo el método tradicional de autopráctica asistida, también conocido como estilo Mysore. De esta manera irás integrando la técnica adecuada de respiración, adquirirás fuerza y resistencia,memorizarás las posturas y trabajarás tu atención. Cada persona recibe una atención personalizada para que la práctica sea nutritiva, empoderadora y equilibrada. Hay espacio para la exploración y la reflexión. Esta manera de aprender fomenta la autonomía y podrás llevarte la práctica contigo.


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En Aṣṭāṅga Yoga Cardedeu, también ofrecemos talleres de prāṇāyāma y meditación. Prácticas fundamentales para trabajar la quietud y ecuanimidad mental.

un curso para iniciarte en el estudio de los yoga sūtras y la filosofía yóguica a través de la recitación tradicional y el estudio de la sabiduría de los sutras explicada por sus comentaristas principales.

8 Ramas, yoga sūtra de Patañjali

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