En Aṣṭāṅga Yoga Cardedeu, te brindamos un espacio acogedor para la práctica de Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga. Nuestro objetivo es crear una comunidad donde las personas practicantes puedan intercambiar experiencias y brindarse apoyo mutuo.

Aṣṭāṅga Vinyāsa es un estilo dinámico de yoga que se enfoca en la respiración adecuada y la práctica de yogāsana que requiere esfuerzo, paciencia y confianza. El movimiento del cuerpo en coordinación con la respiración desarrolla fuerza y flexibilidad, al mismo tiempo que cultiva la atención, la resiliencia y equilibra el sistema nervioso. Ya sea en movimiento o en quietud, el objetivo es calmar la mente.

Aprenderás las secuencias de posturas siguiendo el método tradicional de autopráctica asistida, también conocido como estilo Mysore. De esta manera irás integrando la técnica adecuada de respiración, adquirirás fuerza y resistencia,memorizarás las posturas y trabajarás tu atención. Cada persona recibe una atención personalizada para que la práctica sea nutritiva, empoderadora y equilibrada. Hay espacio para la exploración y la reflexión. Esta manera de aprender fomenta la autonomía y podrás llevarte la práctica contigo.

Pero no solo nos enfocamos en la práctica física. En Aṣṭāṅga Yoga Cardedeu, también ofrecemos talleres de prāṇāyāma y meditación. Aquí, tendrás la oportunidad de profundizar en la filosofía y aplicación del yoga en tu vida diaria. Creemos que el yoga va más allá de las posturas y queremos brindarte las herramientas necesarias para que puedas integrar esta práctica en todos los aspectos de tu vida.