En Aṣṭāṅga Yoga Cardedeu, te brindamos un espacio acogedor para la práctica y estudio de aṣṭāṅga yoga. Ofrecemos clases Mysore de aṣṭāṅga vinyāsa yoga y talleres sobre prāṇāyāma, filosofía y āsana.
Esta es una práctica basada en la realización de posturas conectadas a través de la respiración. Es una práctica exigente física y mentalmente. El movimiento del cuerpo en coordinación con la respiración desarrolla fuerza y flexibilidad, al mismo tiempo que cultiva la atención, la resiliencia y equilibra el sistema nervioso. Ya sea en movimiento o en quietud, el objetivo es calmar la mente.
En este sistema las secuencias de posturas están predefinidas y se aprenden de manera progresiva. De esta manera, la práctica se basa en la repetición diaria, trabajando la disciplina, la paciencia y el desapego.
Mysore
La práctica estilo Mysore es una práctica individualizada en un ambiente grupal. Mysore o Mysuru es el nombre de la ciudad donde Pattabhi Jois (1915-2009) vivió y enseñó por 70 años. Todas las practicantes de diversos niveles, realizan las posturas en una misma sala y a su propio ritmo, siguiendo su propia respiración. Por lo tanto es un aprendizaje personalizado, donde la profesora adapta la práctica a las condiciones particulares de la persona.
Horarios
Clases Regulares Mysore
Lunes y miércoles | En Espaivital Cardedeu*
6.45h a 8.45h (puedes llegar hasta las 7.30h).
En las clases Mysore al ser clases de autopráctica asistida no es necesario estar durante toda la clase. Sólo el tiempo que necesites para completar tu práctica. Tampoco es necesario que conozcas las secuencias. Las aprenderás en clase.
Tardes Mysore
Lunes | En Sūrya Cardedeu*
18h a 19.45h.
*Es necesario contactar antes de venir la primera.
Guiada
En estas clases se guían las posturas de la primera serie con sus nombres en sánscrito y se cuentan las vinyāsa (cada movimiento con respiración) también en sánscrito.
Principiantes
Aunque puedes comenzar directamente en las clases Mysore (Recuerda siempre contactarme antes de venir por primera vez). También hacemos talleres de principiantes 2 veces al año, en otoño y primavera.
Precios
| 1 vez por semana (4 clases al mes) | 45 € |
| 2 x semana (8 clases al mes) | 60 € |
| clase suelta | 15 € |
Tere Castillo
Soy practicante de yoga y estudiante de filosofía yóguica. Practico y comparto āsana, prāṇāyāma, meditación y recitación.
Tengo muchos años practicando aṣṭāṅga vinyāsa. Desde el 2011 estudio filosofía del yoga y sánscrito realizando diferentes cursos. Actualmente curso el Advanced Certificate program de Yogic Studies.
Más recientemente desde la pandemia también he profundizado en prāṇāyāma y meditación.
Además de hacer una práctica de āsana, prāṇāyāma y meditación, el estudio de textos de filosofía y manuales de yoga puede ser una práctica en sí misma.
El estudio de textos clásicos corresponde a un niyama de aṣṭāṅga yoga de Patanjali, svādhyāya que se refiere a estudio de textos sagrados. Contienen sabiduría aplicable a nuestra vida. Svādhyāya también se refiere al autoestudio, la autoindagación al aplicar esa filosofía a nuestra vida. También se relaciona con al recitación a partir de la transmisión oral de dichos textos. Así la vibración y la riqueza del sonido funcionan como herramienta para calmar la mente.
Para acercarte a la filosofía del yoga un buen comienzo es a través de los yoga sūtra. Un texto considerado clásico y fundamento del yoga. Hay muchas tradiciones y prácticas yóguicas. Patañjali plantea un camino que puede aplicarse al menos en parte hoy en día.
Contacto
Las clases de la mañana las hacemos
en Espai Vital (carrer Lluis Llibre 40).
A 5 min de la estación y fácil de aparcar.
La clase de la tarde en Sūrya Cardedeu
(Ctra. Dosrius, 50).
Si tienes preguntas, ponte en contacto conmigo a través de este correo hola@ashtangayogacardedeu.org o usa el formulario.
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