Aṣṭāṅga Yoga Cardedeu, es un espacio para la práctica y estudio de aṣṭāṅga yoga. Ofrecemos clases Mysore de aṣṭāṅga vinyāsa yoga y talleres sobre prāṇāyāma, filosofía y āsana.
Esta es una práctica basada en la realización de posturas conectadas a través de la respiración. Es una práctica exigente física y mentalmente. El movimiento del cuerpo en coordinación con la respiración desarrolla fuerza y flexibilidad, al mismo tiempo que cultiva la atención, la resiliencia y equilibra el sistema nervioso. Ya sea en movimiento o en quietud, el objetivo es calmar la mente.
En este sistema las secuencias de posturas están predefinidas y se aprenden de manera progresiva. De esta manera, la práctica se basa en la repetición diaria, trabajando la disciplina, la paciencia y el desapego.
Mysore
La práctica estilo Mysore es una práctica individualizada en un ambiente grupal. Mysore o Mysuru es el nombre de la ciudad donde Pattabhi Jois (1915-2009) vivió y enseñó por 70 años. Todas las practicantes de diversos niveles, realizan las posturas en una misma sala y a su propio ritmo, siguiendo su propia respiración. Por lo tanto es un aprendizaje personalizado, donde la profesora adapta la práctica a las condiciones particulares de la persona.
Horarios
Clases Regulares Mysore
Lunes, miércoles y viernes | En Espaivital Cardedeu*
6.30h a 9h (puedes llegar hasta las 7.30h).
En las clases Mysore al ser clases de autopráctica asistida no es necesario estar durante toda la clase. Sólo el tiempo que necesites para completar tu práctica. Tampoco es necesario que conozcas las secuencias. Las aprenderás en clase.
Tardes Mysore
De momento no tenemos clase por la tarde. Si te interesa este horario, escribe a hola@ashtangayogacardedeu.org
*Es necesario contactar antes de venir la primera.
Guiada
En estas clases se guían las posturas de la primera serie con sus nombres en sánscrito y se cuentan las vinyāsa (cada movimiento con respiración) también en sánscrito.
Principiantes
Si eres principiantes tienes la opción de comenzar con el mes de iniciación con un precio especial de 50 euros clases ilimitadas (12 al mes).
Aunque puedes comenzar directamente en las clases Mysore (Recuerda siempre contactarme antes de venir por primera vez). También hacemos talleres de principiantes 2 veces al año, en otoño y primavera.
Precios
| 1 vez por semana (4 clases al mes) | 45 € |
| 2 x semana (8 clases al mes) | 60 € |
| 3 x semana (12 clases al mes) | 70 € |
| clase suelta | 15 € |
| Mes de iniciación (clases ilimitadas) | 50 € |
Tere Castillo
En 2001 hice una primera clase de yoga, buscando ese estar en el cuerpo de mis años de paso por la danza y practiqué con varios profesores y estilos. Pero quizás sea desde 2006 que practico aṣṭāṅga vinyāsa de manera más constante. Mis primeras maestras fueron Elena Figarola y Hojung Audenarde.
He tenido la fortuna de aprender con Sharath Jois en tres ocasiones. Experiencias enriquecedoras de las que me siento profundamente agradecida.
He recibido el cariño de Paz Muñoz en la entrada a la maternidad y la guía de Verónica Fernández, amiga y profesora que me ha acompañado y motivado en los primeros años de crianza además de ayudarme a reencontrar la enseñanza.
Soy defensora de la práctica física como una poderosa herramienta no sólo para el bienestar físico sino para acceder al sistema nervioso, la mente y la conciencia. Sentir el cuerpo y observar la mente a través del movimiento, observar lo que sucede dentro es lo que vivo en mi práctica e intento transmitir a mis estudiantes.
Además de la práctica de āsanay prāṇāyāma, me apasiona el estudio del sánscrito, la filosofía e historia del yoga. Desde el 2011 he estudiado recitación y filosofía varias veces con Dr. M.A. Jayashree y Sri. M.A. Narasimhan y más tarde sánscrito con la Dra. María Elena Sierra y filosofía con Naren Herrero. También me he formado en masaje ayurvédico y prāṇāyāma. Actualmente participo en el Advanced Certificate Program de Yogic studies, donde sigo profundizando en filosofía y sánscrito.
La integración de la filosofía con la aplicación de ciertos conceptos en la práctica somática ha complementado mi experiencia del yoga. La práctica en el cuerpo y la mente a través de la respiración es un ejercicio de autoconocimiento que unido al estudio de la filosofía me aportan un equilibrio entre lo experiencial y lo intelectual.
El estudio de textos clásicos corresponde a un niyama de aṣṭāṅga yoga de Patanjali, svādhyāya que se refiere a estudio de textos sagrados. Svādhyāya también se refiere al autoestudio, la autoindagación al aplicar esa filosofía a nuestra vida. También se relaciona con la recitación a partir de la transmisión oral de dichos textos. La vibración y la riqueza del sonido funcionan como herramienta para calmar la mente.
Para acercarte a la filosofía del yoga un buen inicio es a través de los yoga sūtra. Aunque a primera vista ( y segunda y tercera…) es un texto denso y lejano nos ofrece también pautas en realidad sencillas pero que hoy en día así como hace más de mil años requieren esfuerzo, constancia y atención.
Intento transmitir lo que he aprendido tanto a personas practicantes como a estudiantes de formación de profesores. Si te interesa colaborar en un taller, formación, usa el formulario de abajo.
Contacto
Las clases de la mañana las hacemos
en Espai Vital (carrer Lluis Llibre 40).
A 5 min de la estación y fácil de aparcar.
La clase de la tarde en Sūrya Cardedeu
(Ctra. Dosrius, 50).
Si tienes preguntas, ponte en contacto conmigo a través de este correo hola@ashtangayogacardedeu.org o usa el formulario.
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