TALLER DE INICIACIÓN
El taller es una oportunidad ideal para comenzar con esta práctica.
Los realizamos 2 veces al año, en otoño y primavera.
PRÓXIMA EDICIÓN: 5 y 12 de abril de 2025.
Es necesario reservar. Para apuntarte envía un correo a hola@ashtangayogacardedeu.org ¡Apúntate ya!
En los talleres aprenderás:
- Los pilares de la práctica (Tristhāna): respiración y bandhas, dṛṣti, posturas.
- La respiración adecuada, con ejercicios básicos para aprender a observarla.
- Las fuerzas de inhalación y exhalación en el cuerpo y su representación mental.
- A partir del movimiento respiratorio, comenzarás a moverte con él, sin resistencias. Experimentarás la relación entre respiración, movimiento y quietud, āsana y vinyāsa.
- Aprenderás los saludos al sol, las primeras posturas fundamentales y las posturas finales.
- Significado de Aṣṭāṅga yoga y Aṣṭāṅga Vinyāsa yoga.
- Introducción a su base filosófica y mantras.
Estructura
El taller tiene una duración de 4 horas divididas en dos sesiones de 9h a 11h.
¿A quién va dirigido?
Si tienes curiosidad y ganas de probar el aṣṭāṅga yoga y no te sientes segura de asistir a una clase Mysore.
Si quieres probar una práctica de yoga dinámica con base en respiración y movimiento pero que te permita ir a tu ritmo y respetando tus circunstancias.
Si quieres aprender una práctica que puedas practicar donde estés de manera autónoma.
Inversión
Este taller puedes hacerlo en tres modalidades:
- Sólo los talleres: 50 euros.
- Talleres + 8 clases (octubre): 100 euros
- Talleres + 4 clases (octubre) : 90 euros.
Si tienes preguntas, dudas escríbeme. Es necesario reservar tu plaza. Para apuntarte envía un correo a hola@ashtangayogacardedeu.org ¡Apúntate ya!