Iniciación

El taller es una oportunidad ideal para comenzar con esta práctica. Los realizamos 2 veces al año, en otoño y primavera.

PRÓXIMA EDICIÓN: 23 y 30 de septiembre. Para apuntarte envía un correo a hola@ashtangayogacardedeu.org ¡Apúntate ya!

En los talleres aprenderás:

• Los pilares de la práctica (Tristhāna): respiración y bandhas, dṛṣti, posturas.
• La respiración adecuada, con ejercicios básicos para aprender a observarla.
• Las fuerzas de inhalación y exhalación en el cuerpo y su representación mental.
• A partir del movimiento respiratorio, comenzaras a moverte con él, sin resistencias. Experimentarás la relación entre respiración, movimiento y quietud, āsana y vinyāsa.
• Aprenderás los saludos al sol, las primeras posturas fundamentales y las posturas finales.
• Significado de Aṣṭāṅga yoga y Aṣṭāṅga Vinyāsa yoga.
• Introducción a su base filosófica y mantras.

Estructura

• El taller tiene una duración de 5 horas divididas en dos sesiones.
• Incluye un mes de clases mysore ilimitado para ayudarte a integrar lo aprendido y crear el hábito.

¿A quién va dirigido?

Si tienes curiosidad y ganas de probar el aṣṭāṅga yoga y no te sientes segura de asistir a una clase Mysore.

Si quieres probar una práctica de yoga dinámica con base en respiración y movimiento pero que te permita ir a tu ritmo y respetando tus circunstancias.

Si quieres aprender una práctica que puedas practicar donde estés de manera autónoma.

Inversión

El curso completo de principiantes tiene un costo de 60 euros.

Si sólo quieres hacer los talleres 40 euros.